Posilňovacie veže  >  Súvisiace články

Súvisiace články

Jednoručné činky - ideálne posilňovacie nástroje

Tradičné posilňovacie nástroje nestrácajú na svojej príťažlivosti ani v dobe moderných strojov.

Ako schudnúť bez poskakovania? S činkami!

Cvičenie s činkami je veľmi účinný spôsob, ako vytvarovať telo v krátkom čase. Praktizované poctivo čo druhý deň, spojené s rýchlou chôdzou alebo jazdou na bicykli a odľahčenou stravou, zaistí až kilogramový úbytok tuku týždenne.

Nakladacie činky - základ domácej posilňovne

Do výbavy každej posilňovne patrí aj nakladacie činky. Čo to je a ako sa s nimi posilňuje?

Cvičenie s činkami pre ženy

Aj pre ženy sú činky skvelým posilňovacím alebo fitness doplnkom.

Rady a tipy na posilňovanie bicepsov

Vypracované bicepsy sú snom mnohých mužov. Ako na ne a ako vám pomôžu práve činky?

Tipy na posilňovanie pre začiatočníkov

Začínate posilňovať? Potrebujete poradiť? Máme pre Vás niekoľko tipov na posilňovacie cviky.

Posilňovanie brucha na šikmej lavici

Skvelým tipom pre ploché a vyrysované bruško je šikmá polohovacia lavica. Ako ju vybrať a ako na nej brušné svaly posilňovať?

Ako často mám posilňovať?

Svaly potrebujú čas na regeneráciu, tak 1-2 dni. Posilňujte teda 3-4x týždenne a striedajte posilňované partie. Nechajte si zostaviť posilňovací plán od trénera.

Posilňovaním k plochému brušku

Tipy pre ploché brucho. Posilňovacie stroje aj cviky a tajné tipy trénerov.

Cviky na brušné svaly

Brušné partie patria medzi tie problémové. Ako na cvičenie na brucho? Máme pre Vás rady od fitnes trénerov!

VibroGym inSPORTline Charles - najväčšia vibro hit Vianoc

Vibromasážne stroje sa postupne dostávajú do fitcentier a posilňovní a čím ďalej, tým viac športovcov si ich kupuje aj domov.

10 dôvodov, prečo cvičiť na Vibrogyme

Cvičenie na vibromasážním stroji je až trikrát účinnejšie ako na bežných strojoch. Prečítajte si všetkých 10 výhod vibrogymov.

Vibrogym Lotos 3D prináša 36 stupňov vibrácií

Medzi najžiadanejšie vibromasážne stroje patria VibroGym Lotos vo variante 3D. Čo sa na ňom cvičiacim páči?

Nezmeškajte vianočnú akciu na populárny VibroGym

Vibromasážne stroje patrí medzi najobľúbenejšie športové potreby roku 2015 pre domáce použitie. Nezmeškajte našu vianočnú akciu na VibroGym Lilly.

Uľavte si od bolesti chrbta na vibromasážnom stroji

Uľaviť si od bolesti chrbta stuhnutých z každodenného dlhého sedenia možno viacerými spôsobmi, ale najúčinnejším zostáva stále cvičenie, bohužiaľ časovo trochu náročné. Prinajmenšom to tak bolo do nedávnej doby - než sa objavili vibromasážne stroje.

Profesionálne bench lavice do posilňovní

Pri výbere bench lavice do fitcentier a posilňovní vyžadujte kvalitu.

Univerzálna posilňovacia lavica - tajná zbraň na poriadne svaly

Univerzálna lavica sú skvelé najmä pre posilňovanie hornej časti tela s činkami.

Pozor! Vianočná akcia - nastaviteľná posilňovacia lavica je vo veľkej zľave

Chcete rozšíriť posilňovňu, alebo začať budovať novú. Skúste nastaviteľnú posilňovaciu lavicu Curved. V novembri v akcii.

Posilňovacie lavice sú príliš veľké a zaberajú veľa miesta

Našťastie sa niektoré dajú skladať. S touto ušetríte okolo metra miesta, zložíte ju vertikálne.

Bench press rekordy

Populárne bench press má už za sebou tohtoročné majstrovstvá sveta, ktoré sa konalo vo švédskom Sundsvall. Bodovali na ňom tiež dvaja borci z Česka - Milan Selinger a Jaroslav Šoukal.

Cviky na brucho po pôrode

Na telesných dispozíciách, vôľu a jedálnička záleží, či sa postava ženy po pôrode vráti do pôvodného stavu. Dosiahnuť sa to dá posilňovaním alebo aeróbnym pohybom.

Vibromasážní stroje

Unikátom medzi strojmi sú jedinečné , najúčinnejší posilňovacie pomôcky.

Ďalší pomocník pre štíhle brucho - sťahovacia bielizeň

Nielen špeciálne cviky, ale aj sťahovacia bielizeň dokáže zaistiť štíhle brucho. Hlavne v minulosti sa dbalo na útly pás.

Tipy na dobré cviky na brucho a boky zároveň

Niet nad viacúčelové cvičenia, čiže poďme - cvičme brucho aj boky zároveň!

Prečo je pre posilňovanie brucha dobré používať stroje a pomôcky?

Posilňovacie stroje vás "vedú" k správnemu držaniu tela a efektívnemu cvičeniu. Cvičiť sa dá ale aj na pomôckach, ako sú gymnastická lopta, alebo rotana.

Ako často cvičiť na posilňovacej lavici?

Nákup posilňovacej pomôcky je jedna vec, a motivácia zacvičiť si nevyhnutne druhá. Cvičiť sa má v sériách, bez podvádzania, a potom si nechať čas na regeneráciu, pretože práve v tomto období rastú svaly.

Cviky na břicho

Najúčinnejšie môžete vykonávať potrebné na šikmej lavičke.

Posilovacie stroje na brucho

Posilňovaním brušných svalov docielite nielen plochého a vyrysovaného brucha, ale aj spevnenia celého tela, čím uľahčíte trupu pri otáčaní sa. Tiež lepšie ochránite vnútorné orgány a vylepšíte dýchanie. Špeciálne posilovacie stroje, ktoré si predstavíme, dokážu vytrénovať brucho v pomerne krátkom období.

Tipy na posilňovacie stroje na doma

Na takéto domáce cvičenie ... Domáce posilňovacie stroje musia spĺňať predovšetkým požiadavky na miesto.

Posilňovací stroj

Nevyhnutnou výbavou každej posilňovne je robustný , ideálny pre naberanie svalov.

Typy na pomôcky na cvičenie brucha

Medzi posilňovacími pomôckami sú veľmi žiadané pomôcky na posilnenie brušných svalov.

Posilňovače celého tela

Chcete posilňovať komplexne? Riešením sú posilňovača celého tela. Jeden sme vyskúšali za vás.

Posilovací stroje

Základnou výbavou každej posilňovne sú kvalitné , vhodné pre naberanie svalov.

Posilňovací stroj

Nevyhnutnou výbavou každej posilňovne je robustný , ideálny pre naberanie svalov.

Posilňovače na ruky

Ako posilňovať ruky, ramená alebo dlane a prsty na rukách? Posilňovacích pomôcok je celý rad. Poďme sa na ne pozrieť.