Kúpiť posilňovaciu vežu – e-shop

Sprievodca výberom
veží


Posilňovacie veže  >  Ako cvičiť na posilňovacej veži? Cvičenie na posilňovacej veži

Ako cvičiť na posilňovacej veži?

Pre cvičenie na posilňovacej veži máme niekoľko skvelých rád.

  • pohyb na posilňovacej veži je prirodzený s veľkým rozsahom pohybu
  • precvičíte celé telo
  • cvičte pravidelne, striedajte partie tela, ponechajte 1-2 dni na regeneráciu

Inak povedané, svaly nerastú v posilňovni, ale po tréningu. Niektoré partie (napr. brucho) môžete cvičiť denne, pre zdravý rast ostatných je však potrebný odpočinok, dostatočná regenerácia.

Rady pre efektívne cvičenie na posilňovacej veži

  • seďte s narovnaným chrbtom, vypnite sedacie svalstvo
  • cvičte v sériach s pridávaním váhy (napr. 4 série po 8 až 12 úkonoch, opakovaniach)
  • vytvorte si (sami alebo s trénerom) posilňovacie plán
  • cvičte pravidelne a dodržujte počet sérií a opakovaní

Horúci tip na posilňovacej veže

V spolupráci so špecializovaným fitness eshopom vám ponúkame posilňovacej veže v akcii.

Tip 

  • Posilňovacia veža inSPORTline Profigym C100 - Nekomerčná posilňovacia veža, hmotnosť závažia až 75 kg, nosnosť 150 kg, posilňovací stojan, izolovaný biceps, horná kladka, spodná kladka, predkopávanie, zakopávanie, butterfly, anatomicky tvarovaná opierka, možnosť vykonávať viac ako 100 cvikov.

Akcia Profigym C100

Ako vydržať s cvičením na posilňovacej veži?

Čo si budeme rozprávať, cvičenie na posilňovacej veži veľmi často omrzí. Buďte vytrvalí a poctiví, pravidelné cvičenie sa oplatí.

Máme pár dobrých tipov ako vydržať posilňovať.

  • doma umiestnite posilňovaciu vežu do spoločnej miestnosti
  • pri cvičení počúvajte hudbu, pozerajte sa na televíziu
  • dajte si nejaký záchytný bod, motiváciu k cvičeniu - napr sa dívajte na svoj obľúbený seriál len, keď budete cvičiť

Vyberte si posilňovacie veže v internetovom obchode

Zdieľajte článok


Odporúčame posilňovacie veže


Novinky

Posilňovacie veže Master

Patria medzi najpredávanejšie značky posilňovacích strojov, sú obľúbené medzi mnohými športovcami. Áno, reč je o posilňovacích vežiach značky Master.

Akú posilňovaciu vežu kúpiť domov?

Posilňovacie veže patria medzi komplexné posilňovacie stroje, zvyčajne sú veľmi robustné. Nezmestia sa do každého bytu. Napriek tomu existujú výnimky, ktoré vám umožnia precvičiť celé telo aj v domácom prostredí.

všetky novinky